O estado de hipnose (transe) é um estado modificado de consciência caracterizado por uma profunda concentração mental e sensorial à qual pode estar associado um relaxamento físico. A mente, calma e totalmente desperta e focada, permite-se aceder ao inconsciente (a parte no Ser Humano onde são guardadas todas as memórias e experiências vividas, através dos engramas).
No estado de hipnose toda a atenção é dirigida para o interior, utilizando técnicas de visualização e de imagética, e recorrendo a metáforas adaptadas às experiências e memórias do indivíduo.
O estado de hipnose não envolve o sono nem qualquer forma de submissão do indivíduo. Ninguem, sob o estado de hipnose, diz ou faz algo que contrarie o seu sistema de crenças e convicções. É um estado fisiológico e mental perfeitamente natural.
A Hipnose, no âmbito terapêutico, permite lidar com estados de ansiedade, ataques de pânico, stress e fobias, falta de auto-estima, de motivação e de objectivos, sendo uma excelente ferramenta na construção de convicções saudáveis, no alívio da dor e na cessação tabágica.
Hipnoterapia e Bem-estar
Hipnoterapia e Bem-estar
Aconselhamento Terapêutico e Formação Certificada de Hipnoterapia - Lisboa, Porto e Tavira
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Ministério da Economia e do Emprego e pela Direcção-Geral do Emprego e das Relações
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Sobre a Terapeuta - Rita Ana Domingos
Nasceu em Lisboa em 1976. O gosto pela escrita, pelas perguntas e pela comunicação levou-a a uma licenciatura em Ciências da Comunicação (jornalismo) pela Universidade Autónoma de Lisboa, e a um mestrado (que não concluiu) em Línguas e Literaturas Ibero-Americanas pela Universidade Nova de Lisboa. Até ao seu 30º aniversário colaborou com diversos projectos ligados à área da edição e da comunicação social e empresarial, como autora, coordenadora, produtora e investigadora. Por entre os seus estudos académicos, foi investindo em formações na área da comunicação, do marketing e da formação, da expressão dramática e da produção de espectáculos, pelo Instituto das Artes do Espectáculo.
Apesar de sentir que todas estas áreas pelas quais passou, contribuiram potencialmente para o seu crescimento, frequentemente surgiam na sua mente questões relacionadas com a nossa própria essência... e o seu fascínio por esta parte absolutamente sublime do nosso Ser, que é a nossa mente, mantinha-se e revelava-se cada vez mais.
Por ocasião de um longo período sem estar a colaborar com nenhum projecto, e a par da gravidez da sua filha, decidiu observar esse momento como uma oportunidade de procurar respostas a estas suas questões. No fundo, o que procurava era apenas conhecer-se melhor a si própria, observar-se de uma forma neutra, contemplativa e experiencial. Procurou respostas...
Encontrou a hipnose (quase uma ocidentalização da meditação oriental), e com ela aprendeu a respeitar o poder da sua mente, aprendeu a observar o seu Ser, os seus pensamentos, as suas convicções e aprendeu, de uma forma calma e tranquila, a transformar o desconforto em bem-estar, as experiências em aprendizagens, os desequilibrios em desafios ao nosso crescimento.
Aprendeu a aceitar, a reenquadrar e a estar grata por todas as experiências que vivencia.
Diplomou-se em Hipnose Clínica pelo London College of Clinical Hypnosis em 2008 e, desde então, mantem a pratica clínica individual em Lisboa, Porto e Algarve (Tavira).
Em paralelo, colabora como hipnoterapeuta e formadora certificada com o Grupo Português de Hipnose e Motivação, do qual foi membro co-fundador e com a entidade de formação certificada de hipnoterapia (HypnosPortugal). Desde 2009, é membro associado da Medical School Hypnosis Association.
É ainda formadora nas áreas do Marketing, da Comunicação, da Motivação e do Desenvolvimento Pessoal. Obteve também o certificado em Aconselhamento Ético e Filosófico pelo Gabinete Project@, da Associação Portuguesa de Aconselhamento Ético e Filosófico.
Regularmente pratica ténis, surf, meditação e técnicas de visualização, e observa-se como uma constante aprendiz dos princípios jungianos e alquímicos de transformação.
Aplica no seu modelo de abordagem terapêutica, à mudança e ao equilíbrio pessoal, estas bases e práticas de conhecimento aliadas a teorias cognitivo-comportamentais bem como a uma filosofia de vida cada vez mais próxima de si mesma, da gratidão e da contemplação.
Apesar de sentir que todas estas áreas pelas quais passou, contribuiram potencialmente para o seu crescimento, frequentemente surgiam na sua mente questões relacionadas com a nossa própria essência... e o seu fascínio por esta parte absolutamente sublime do nosso Ser, que é a nossa mente, mantinha-se e revelava-se cada vez mais.
Por ocasião de um longo período sem estar a colaborar com nenhum projecto, e a par da gravidez da sua filha, decidiu observar esse momento como uma oportunidade de procurar respostas a estas suas questões. No fundo, o que procurava era apenas conhecer-se melhor a si própria, observar-se de uma forma neutra, contemplativa e experiencial. Procurou respostas...
Encontrou a hipnose (quase uma ocidentalização da meditação oriental), e com ela aprendeu a respeitar o poder da sua mente, aprendeu a observar o seu Ser, os seus pensamentos, as suas convicções e aprendeu, de uma forma calma e tranquila, a transformar o desconforto em bem-estar, as experiências em aprendizagens, os desequilibrios em desafios ao nosso crescimento.
Aprendeu a aceitar, a reenquadrar e a estar grata por todas as experiências que vivencia.
Diplomou-se em Hipnose Clínica pelo London College of Clinical Hypnosis em 2008 e, desde então, mantem a pratica clínica individual em Lisboa, Porto e Algarve (Tavira).
Em paralelo, colabora como hipnoterapeuta e formadora certificada com o Grupo Português de Hipnose e Motivação, do qual foi membro co-fundador e com a entidade de formação certificada de hipnoterapia (HypnosPortugal). Desde 2009, é membro associado da Medical School Hypnosis Association.
É ainda formadora nas áreas do Marketing, da Comunicação, da Motivação e do Desenvolvimento Pessoal. Obteve também o certificado em Aconselhamento Ético e Filosófico pelo Gabinete Project@, da Associação Portuguesa de Aconselhamento Ético e Filosófico.
Regularmente pratica ténis, surf, meditação e técnicas de visualização, e observa-se como uma constante aprendiz dos princípios jungianos e alquímicos de transformação.
Aplica no seu modelo de abordagem terapêutica, à mudança e ao equilíbrio pessoal, estas bases e práticas de conhecimento aliadas a teorias cognitivo-comportamentais bem como a uma filosofia de vida cada vez mais próxima de si mesma, da gratidão e da contemplação.
